Stell dir vor, dein Atem fließt, dein Rücken wird weich & dein Geist still -
inmitten von sanften Bewegungen.
DAS ist LU JONG
Wer kennt´s? Mal ganz ehrlich?
Der Wecker klingelt und dein Rücken schmerzt schon beim Aufstehen.
ODER
Der Tag hat noch nicht richtig begonnen, aber du bist bereits im Überlebensmodus.
ODER
Der Weg ins Bad? Weit. Das/Die Kind/er? Zu laut. Deine Atmung? Flach.
Oder kommen dir alle drei Szenarien bekannt vor & tief in dir sehnst du dich nur nach Ruhe?!
Genau da setzt Lu Jong an & keine Sorge, ich kenne alle drei Beispiele sehr gut.
Fließende Bewegungen - bewusste Atmung - tiefe Wirkung
Dein Körper wird beweglicher - dein Geist ruhiger - dein Nervenkostüm stabiler
Bereit für Veränderung? Jetzt dein persönliches Lu Jong Yoga entdecken
Was ist Lu Jong eigentlich genau?
Lu Jong ist tibetisches HeilYoga - uralt, heilsam, überraschend einfach & manchmal einfach Anders ;) Es verbindet Bewegung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit.
Ursprünglich nur im Verborgenen in Klöstern praktiziert, wurde es von Tulku Lama Lobsang für uns im Westen zugänglich gemacht.
Was dich erwartet? Kein akrobatischer Wahnsinn - sondern ein Ritual, das dich wieder bei dir in deiner Mitte ankommen lässt.
Schon als Kind lag meine Mutter am Donnerstagabend tiefenentspannt auf der Matte - sie kam immer beseelt & erholt vom Yogakurs bei Herrn Feuerabendt zurück im Gepäck was Leckeres aus der Stadt für uns Kinder. Diese Erinnerung hat sich tief eingebrannt.
2003 bin ich selbst losgezogen - Indien, Yoga am Strand, Sonnenauf- & untergänge, frische Früchte, Liebesgeschichte, innere Freiheit … ich war infiziert.
Doch es war nicht der perfekte Körper oder der Mann der blieb - es war die Wirkung, die eine regelmäßige Praxis hat. Jahre später nach unterschiedlichster YogaPraxis, habe ich im Chiemgau Lu Jong für mich entdeckt & es lies mich nicht mehr los.
Seit 2010 gebe ich dieses Wissen jetzt schon weiter mit Herz & einem weiblichen Zugang zu einer uralten Praxis, die in folgende Bereiche gegliedert ist:
🌿 Fünf Elemente-Flow – bring dein inneres Gleichgewicht zurück, bevor dein Körper laut wird
🧘♀️ Bewegungen, für die Körperteile – löse Verspannungen & entdecke, was dein System wirklich kann
❤️ Organ-Wunder – baue Verbindung auf &
stärke Leber, Lunge & Co. mit gezielten, sanften Übungen
🌬 SOS-Sequenzen – für emotionale Balance, Kräftigung der Sinne oder Verdauung: dein Notfallkoffer auf der Matte
Lu Jong ist ideal für dich, wenn...
🌿 du morgens oft verspannt aufwachst – und dich nach mehr Beweglichkeit sehnst
🧘♀️ du innere Unruhe kennst – und du mehr Gelassenheit im Alltag willst
❤️ du feinfühlig bist – und dir eine Praxis wünschst, die Körper & Seele berührt
👩👧 du Familie, Job & dich selbst unter einen Hut bringen willst
🌳 du spürst, dass es Zeit ist, deinem Körper wieder näher zu kommen
Nicht für dich, wenn...
❌ du auf der Matte Leistung bringen willst statt loszulassen
❌ du lieber im Außen kämpfst als im Innen ankommst
❌ du keine Veränderung willst, sondern lieber im Autopilot bleibst
Wie kannst du Lu Jong erleben?
🧘 Probestunde – spüre in Ruhe rein, ganz unverbindlich
📅 Wöchentlicher Kurs – dein fester Ruhepol im Alltag
🌄 Tages-Workshop – intensiv, transformierend, in kleiner Gruppe
📅 Mittagspause – Bewegung im Alltag - frag deinen Chef - ich komme auch zu euch 🌳 Einzelstunden in der Natur – tiefe Praxis, nur du & die Elemente
Alles in deinem Tempo. Alles mit Herz.